Biljni proteini za zdravo starenje

Redovno konzumiranje proteina biljnog porijekla smanjuje rizik od nastanka zdravstvenih problema koji prate starenje, pokazalo je istraživanje provedeno u Španiji na gotovo 2000 osoba starijih od 60 godina.

Proteini biljnog porijekla su činili prosječno 6% kalorijskog unosa učesnika istraživanja, a najboljim izvorima su se pokazale mahunarke, orašasti plodovi, žitarice, gomoljasto i lisnato povrće.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...