Ljetnja depresija

Počele su vrućine, djeca su na raspustu, a vi ste neraspoloženi – možda patite od ljetnje depresije

Ljetnja tuga Vjerojatno ste čuli za sezonski afektivni poremećaj (SAD), koji utiče na 4 do 6% američke populacije. SAD tipično uzrokuje depresiju kad dani postanu kraći i hladniji. No čak 10% populacije taj će poremećaj osjetiti početkom ljeta i kod njih će izazivati simptome depresije. Neke studije pokazuju da je u zemljama u blizini ekvatora, npr. u Indiji, ljetnja depresija češća nego zimska.

Poremećen raspored Ako ste prije patili od depresije, vjerojatno znate da je striktno držanje dnevne ili sedmične rutine često način da ne osjetite simptome depresije. Ali, tokom ljeta rutina se gubi i sam taj poremećaj zna biti stresan. Ako imate djecu u osnovnoj školi, iznenada ste suočeni s potrebom da ih zabavljate cijeli dan te organizujete njihove aktivnosti. Ako su vam djeca na fakultetu, najednom ćete se suočiti s njihovim putnim torbama i kutijama nakon što ih niste vidjeli devet mjeseci. Ljetovanje može unijeti nered u vaš posao, spavanje i prehrambene navike, a sve to može doprinijeti ljetnjoj depresiji.

Brine vas vaš izgled Kako se temperatura penje i padaju slojevi odjeće, postajemo svjesniji svog tijela i izgleda. Nije neobično da se osjećate neugodno u šortsu ili kupaćem kostimu. Kako se ljeti najčešće družimo na plažama i bazenima, zbog osjećaja neugode mnogi ljudi počinju da izbjegavaju društvene situacije.

Visoke temperature Mnogo ljudi uživa u vrelim danima, vole se sunčati na plaži cijeli dan, ali za one koji ne uživaju u visokim temperaturama ljetnje vrućine mogu biti veoma neugodne. Neki provode vikende u klimatizovanom stanu gledajući televiziju dok ih oči ne zabole. Neki će početi izbjegavati ljetnju šetnju jer im smeta vlaga. Oslanjaju se na hranu iz dostave jer im je pretoplo da bi kuvali, a sve to može doprinijeti depresiji.

VIA tportal.hr

Booking.com

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...