Ova namirnica pobjeđuje poslijepodnevni umor

Dekstroza pruža brzo zadovoljstvo za one koje pogađa poslijepodnevni umor, trenutno im osiguravajući šećer koji povećava količinu energije i pomaže koncentraciji, no stručnjaci upozoravaju da je taj efekt varljiv i kao zamjenu preporučuju banane

Stručnjaci upozoravaju da su učinci dekstroze samo trenutni te da je ona nezdrava. Svaki višak šećera pretvorit će se u mast, baš kao i šećeri u pekarskim proizvodima ili slatkišima.

Daniela Krehl iz njemačke potrošačke organizacije Verbraucherzentrale Bayern stoga savjetuje alternativu, odnosno zdraviji način za jednaku energetsku ‘pomoć’, a to su banane.

‘Banane su pune voćnih šećera koji brzo pružaju energiju’, ističe njemačka stručnjakinja. ‘One sadrže i kompleksnije ugljene hidrate koji duže snabdijevaju energijom’.

Booking.com

Banane su bogate i vitaminima i mineralima, dodaje Krehl.

Napade umora najbolje je izbjegavati zdravim doručkom, a dobra opcija za to su razne vrste hljeba od cijelog zrna te zobena kaša.

tportal.hr
Booking.com

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...