Smetaju li vam promjene vremena?

Meteoropati su najčešće osobe srednjih godina, posebno žene, ali zapravo svi mogu da osjete tegobe – od beba do najstarijih

Meteoropatija podrazumijeva različite simptome i reakcije u tijelu uzrokovane vremenskim promjenama. Vremenski uslovi koji utiču na naš organizam su temperatura, UV zraci, vlažnost vazduha, vjetar, vazdušni pritisak, kiša, grmljavina. Najpogođenije su osobe srednjih godina, posebno žene, ali zapravo svi mogu da osjete tegobe – od beba do starije populacije.

Kako pojedine osobe mogu biti pogođene ovakvim stanjima, najbolji pokazatelj su Mediteranske zemlje, gdje se uticaj juga, ili južine, najčešće varijacija južnog vjetra na Jadranu, uzimao kao olakšavajuća okolnost u kriminalnom postupku. Naime, u Dubrovačkoj Republici su se zločini počinjeni za vrijeme juga tretirali blaže zbog lošeg uticaja ovog vjetra na raspoloženje ljudi. Takođe, bilo je zabranjeno donošenje zakona dok traje jugo.

Najučestalije meteoropatske tegobe

Meteoropatija posebno može da bude opasna za osobe s ozbiljnim zdravstvenim problemima, jer dodatno može da pogorša zdravlje ili da čak dovede do smrti. Simptomi meteoropatije javljaju se 24-48 sati prije promjene vremena, a kod posebno osjetljivih osoba može da izazove: depresiju, glavobolje, vrtoglavice, fizičku slabost, hipertenziju, povećanu osjetljivost na bol u zglobovima i mišićima, pogoršanje simptoma postojećih bolesti, promjene raspoloženja, napetost i ubrzan rad srca. Ovakvo stanje traje dan-dva, nakon čega se organizam stabilizuje. Simptomi su isti, bez obzira na starost osobe.

Postoje dva primarna tipa meteoropatije: Prvi tip je osnovna meteoropatija koja pogađa zdrave osobe, a manifestuje se promjenama raspoloženja, slabošću tijela ili bolovima koji traju tokom promjene vremena. Drugi tip meteoropatije manifestuje se kroz pogoršanje već postojeće bolesti (visok krvni pritisak, bolesti srca i pluća, upalne i degenerativne bolesti koštano-mišićnog sistema), uzrokovano vremenskim promjenama.

Uzroci meteoropatije

Vremenske promjene uzrokovane su elektromagnetnim talasima koji utiču na hipotalamus u mozgu. To indirektno izaziva povećano lučenje hormona stresa, u isto vrijeme smanjujući lučenje hormona sreće, endorfina, što dovodi do povećane anksioznosti, iritacije, glavobolja i sličnih simptoma. Pad atmosferskog pritiska sužava krvne sudove, što dovodi do visokog krvnog pritiska, dok povećanje atmosferskog pritiska širi krvne sudove i dovodi do niskog krvnog pritiska. Slične promjene događaju se i u kostima i zglobovima, što izaziva bol. Takođe se smatra da je jedan od uzroka meteoropatije otuđenje čovjeka od prirode, što je jedan od razloga zašto se ljudi danas teže prilagođavaju vremenskim promjenama nego prije.

Kako ublažiti simptome?

Ukoliko patite od meteoropatije, redovno pratite vremensku prognozu kako biste se pripremili za nadolazeće promjene i izbjegli ili bar olakšali prateće simptome. Različito bilje i prirodni dodaci ishrani mogu pomoći. Trebalo bi ih uzimati najmanje tri dana prije očekivane pojave simptoma.

RODIOLA

Istraživanja su pokazala da rodiola (lat. Rhodiola rosea), poznata i kao carska biljka, smanjuje nivo stresa, te u isto vrijeme ima umirujući i revitalizujući efekat. Rodiola vraća fizičku snagu, jača pamćenje i otpornost na stres, a i preventivno djeluje na promjene raspoloženja. Korisna je kod slabog srca, aritmije te niskog i visokog pritiska. Zahvaljujući aktivnom sastojcima koje sadrži, smanjuje nivo upale u organizmu. Prilikom mjerenja mentalnih sposobnosti kod osoba koje uzimaju pripravke rodiole, zaključeno je da ona povećava radne sposobnosti, mentalne i fizičke, te odagnava umor i smanjuje iscrpljenost.

Carska biljka se preporučuje kod hroničnog umora, depresije, nesanice, glavobolje, bolova u mišićima, visokog krvnog pritiska i napetosti. Preporučena dnevna doza ekstrakta rodiole je 288-680 mg.

GUARANA

Ekstrakt sjemena guarane (lat. Paullinia cupana) eliminiše umor i stimuliše centralni nervni sistem. Kao prirodni stimulans, guarana se preporučuje osobama koje su pod stresom i svima onima koji žele da dostignu maksimum kada im je potreban. Koristi se za poboljšanje kognitivnih sposobnosti i sportskih dostignuća. Njeno djelovanje vezuje se za visok nivo kofeina koji biljka sadrži. Za razliku od kafe, guarana ne izaziva negativne efekte, kao što su lupanje srca i ubrzan puls.

Guarana opušta mišiće, smanjuje anksioznost, štiti neurone i stimuliše seksualnu želju. Koristi se kao stimulans za srce, te pomaže osobama sa niskim pritiskom. Preporučena dnevna doza guarane u prahu je 0,5-1 g. Oni koji pate od visokog pritiska trebali bi se konsultovati sa ljekarom prije nego počnu sa uzimanjem guarane.

LECITIN

Lecitin se preporučuje onima koji imaju bolove u zglobovima, probleme sa kretanjem i osjetljivi su na vremenske promjene. Poboljšava koncentraciju, te potpomaže sintezu acetil-kolina. Može se naći u membranima nervnih ćelija. Direktno stimuliše pamćenje, koncentraciju i sprečava demenciju. Osobe osjetljive na proizvode od soje dnevno bi trebale da uzimaju 200-500 mg lecitina, a ostali mogu 1.200 mg.

SIBIRSKI ŽENJŠENJ

Sibirski ženjšej jača i stimuliše organizam. Njegov ekstrakt ima adaptirajući efekat, koji se pokazao korisnim kod meteoropata, jer pomaže u prilagođavanju stresu. Ova biljka upotrebljavala se za poboljšanje fizičke kondicije, radnih sposobnosti, za povećanje generalne otpornosti organizma, jačanje srca, krvnih sudova i nervnog sistema. Preporučena doza je 200-300 mg. Može se uzimati tokom dužeg perioda, s napomenom da budete oprezni ako imate visok krvni pritisak.

BILJNI ČAJEVI

Ako patite od meteoropatije, pri ruci biste uvijek trebali da imate čaj od kamilice, matičnjaka (Melissa officinalis) ili majčine dušice jer smanjuju nervozu, iritaciju i napetost. Preporučuje se uzimanje nekoliko dana prije pojave simptoma. Čaj od valerijane odličan je izbor za one koji pate od nesanice. Pijte ga uveče, a tokom dana povedite računa o njegovim efektima, jer biste mogli da osjetite pospanost. U slučaju guste magle ili povećane zasićenosti vazduha, osobe koje pate od hroničnih bolesti, posebno astme, trebale bi da izbjegavaju boravak na otvorenom. Trebalo bi piti čajeve koji poboljšavaju cirkulaciju, kao što su anđelika, gingko ili čaj od đumbira, a preporučuje se uzimanje magnezija i vitamina B.

Česte šetnje u prirodi i redovno vježbanje na otvorenom najbolji su lijek za meteoropatiju, a i sasvim su besplatni. Stoga, prošetajte kroz šumu i uživajte u prirodi i zdravim efektima koje ima na zdravlje.

 

GRACIJA 88/2016.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...