Umorni ste i bezvoljni? Istraživanja pokazuju da vožnja bicikla povećava energiju za 20%, a smanjuje umor za 65%, jer se u mozgu pojačava lučenje dopamina, neurotransmitera povezanog s energijom. Ne pretjerujte s intenzitetom: spor do umjeren tempo triput nedjeljno daje sjajne rezultate.
Bolje od trčanja Nalazimo se u sjedećem položaju te nema pritiska na zglobove, koljena i kičmu, a manja je i mogućnost povrede zbog pretjeranog naprezanja.
Najbrže sagorijeva kalorije Žena teška 60 kg će za jedan sat potrošiti od 480 do 600 kalorija, vozeći umjerenom brzinom, a oko 900 vozeći 35 km na sat.
2 u 1 Ako ne stanujete predaleko od radnog mjesta, možete svakodnevno ili barem dvaput nedjeljno na posao ići biciklom. Izbjegli ste vožnju automobilom ili javnim prevozom i usput se rekreirali.
Izgled Pozitivno utiče na cijelu figuru jer se mišići jačaju i zatežu, pogotovo bokovi, butine i listove, ali i leđni mišići.
