Jednostavan metod suvog četkanja tijela se već stotinama godina koristi u ajurvedi i alternativnoj medicini, a praktikuje u Rusiji, Turskoj i Skandinavskim zemljama. Osim što sa kože uklanja nečistoću i izumrle ćelije, suvo četkanje podstiče cirkulaciju i vitalnost, a djeluje i protiv celulita. Podstiče protok limfe kojom cirkulišu leukociti, veoma značajni za odbranu organizma i detoksikaciju. S obzirom da limfni sistem nema “pumpu” kao srce koja podstiče protok limfe, treba je na neki način aktivirati, a to činimo masažom, fizičkom aktivnošću ili suvim četkanjem. Pored stimulisanja protoka limfe, suvo četkanje stimuliše i cikulaciju krvi te poboljšava mišićni tonus.
UVIJEK PRIJE TUŠIRANJA
Za sami postupak ne treba vam mnogo vremena, dovoljno je samo nekoliko minuta neposredno prije tuširanja, i to četkom od prirodnih vlakana (ili spužvom od prirodnih materijala). Cilj je usmjeravanje limfe prema srcu te četkanje uvijek treba da izvodite dugim, ravnim pokretima, i to – noge od stopala prema gore, ruke od šaka prema ramenima, stomak odozdo prema gore, samo se četkanje leđa izvodi na suprotan način, odozgo prema dole. Izbjegavajte agresivne proizvode za tuširanje, a nakon što kožu posušite laganim tapkanjem peškirom, nanesite vaš omiljeni hidratantni, njegujući proizvod za tijelo. Dakle, suva koža, suva četka i četkanje od pet do šest minuta, a prve rezultate očekujte poslije nekoliko dana – koža će biti glatka, baršunasta i nježna. Ukoliko imate celulit, posebno se posvetite tim djelovima tijela, a izbjegavajte vrat i dekolte jer je koža tanja i osjetljivija.
Suvo četkanje se NE preporučuje osobama koje imaju osjetljivu i reaktivnu kožu, akne, ekcem, psorijazu, kod alergijskih reakcija, upala i povreda, a ljeti se ne preporučuje neposredno prije sunčanja.
View this post on Instagram
