Mnoga istraživanja ukazuju na to da povremeni post djeluje bolje od niskokalorične dijete u pomaganju ljudima s rizikom od dijabetesa da zadrže šećer u krvi pod kontrolom. Inače, povremeni post je u modi zbog velikog popisa potencijalnih zdravstvenih prednosti, od gubitka kilograma do dugovječnosti. Istraživanje je pokazalo: kod ljudi koji su tri dana nedjeljno jeli samo između osam ujutro i podneva, a normalno ostala četiri, ustanovljena su poboljšanja u metabolizmu šećera u krvi tokom najmanje šest mjeseci u poređenju s onima na niskokaloričnoj dijeti. Zanimljivo je da su ljudi u obje grupe izgubili isti broj kilograma tokom istraživanja.
