Trčite, vježbate, trošite kalorije, zabavljate se… Mnogobrojne su prednosti dog fitnessa, treninga sa psom. Do istog zaključka došle su i mnogobrojne zvijezde. Riz Viterspun, Amanda Sejfrid, Hilari Svonk, Krisi Tajgen, Metju Mekonahju, Majli Sajrus, samo su neke od njih koje svakodnevno treniraju sa psom.
Dog fitness je sve aktuelniji trend, a tokom posljednje godine je 30% više ljudi koji su odlučili svakodnevno šetati sa svojim psom. Razlozi? Pas ima zarazan entuzijazam, uvijek želi izaći, ne osuđuje i nikada ne odustaje. Najbolji čovjekov prijatelj je izvrstan partner za trening, bilo da se radi o šetnji, trčanju ili običnom bacanju lopte, frizbija, kao i saveznik zdravlja, bez obzira na godine. Potvrđuju to i rezultati mnogobrojnih istraživanja, a jedno od njih nedavno provedeno u Italiji pokazalo je da svakodnevna šetnja s kućnim ljubimcem znatno smanjuje mogućnost razvoja kardiovaskularnih bolesti.
View this post on Instagram
ŠTA TREBA DA ZNATE PRIJE POČETKA
Šetnja sa psom znači brigu ne samo za životinju, već i za svoje psihičko i fizičko zdravlje. Međutim, da biste izvukli maksimum iz svog psa, morate znati kako da to učinite. I kako da počenete. Prije bavljenja fizičkom aktivnošću s vašim ljubimcem, treba ga podvrgnuti opštem pregledu kako biste se uvjerili da nema zdravstvenih problema te da mu neće smetati vrsta napora s kojim se treba suočiti. Veterinar će takođe moći da preporuči najprikladniju aktivnost zavisno od pasmine, jer ne odgovara svakoj brzo trčanje i dugotrajan napor. Ukoliko namjeravate zajedno trčati, i za vas i ljubimca vrijede opšta pravila: izbjegavajte trčanje neposredno nakon jela, pijte dovoljno vode i pravite pauze prema potrebi, pogotovo ako ste početnici.
DOG YOGA Doga ili dog yoga, još jedan način zajedničkog vježbanja podjednako dobar i za vas i za vašeg psa, trend je koji postoji već dvije decenije. Osmislila ga je Suzi Teitelman, instruktorka joge sa Floride, a mnogi vlasnici pasa i ljubitelji joge smatraju ga zabavnim načinom vježbanja, ali i kvalitetno provedenim zajedničkim vremenom. Bez obzira na vaše eventualno prethodno iskustvo s jogom, ako u vježbanje uključite ljubimca, važno je da se prilagodite njegovom tempu, u čemu vam mogu vam pomoći mnogobrojni tutorijali na društvenim mrežama. (S.C)
View this post on Instagram
