Osobe koje redovno doručkuju imaju manje izglede za gomilanje suvišne težine. Praćenjem 347 zdravih odraslih osoba u razdoblju od 12 godina, utvrđeno je: osobe koje doručkuju u prosjeku dobiju samo trećinu suvišnih kilograma od onih koje dobiju osobe koje preskaču doručak.
