Naslovnica Blog Stranica 3

Sanja Matijević: Istražujem granice mašte i kreativnosti

“Inspiracija je žena u svojoj ljepoti, jednostavnosti i posebnosti, baš onakva kakva i jeste”

Razgovarala Marina Strugar
Foto Vesela Mišković
Mjesto slikanja Villa Kristina, Bjelila

Sanja Matijević voli izazove i pomjeranje granica. To i radi, istražujući različite oblike forme. Njene kolekcije su usko povezane sa kulturnim nasljeđem Crne Gore i Boke Kotorske, a sa novom, pod nazivom YoUnique, će se predstaviti u okviru 4. internacionalnog modnog festivala IFF Porto Montenegro, u organizaciji agencije Fabrika.
“Kolekcija se sastoji od petnaestak unikatnih modela, i priča priču svake žene ponaosob ističući njenu posebnost. Modeli su elegantni, svedeni, pročišćenih linija i formi, asimetrični i sa dosta detalja. Kao i u svakoj, i u ovoj kolekciji se prožima kulturno nasljeđe Boke Kotorske, ovaj put ispričano kroz materijale. Boje su uglavnom monohromatske, crna, bijela i siva. Inspiracija je žena u svojoj ljepoti, jednostavnosti i posebnosti, baš onakva kakva i jeste.”

Koliko Vam znači predstavljanje na ovako prestižnoj modnoj manifestaciji? Koliko Vam je to čast, a koliko odgovornost?
– U svakoj kolekciji uvijek se trudim da napravim korak dalje u svom radu i da sebe izazovem i istražim svoje granice mašte i kreativnosti. To je samo po sebi težak i zahtjevan zadatak. A kada pri tom kolekciju predstavljate na ovakvom događaju, izazov je još i veći. Velika je čast učestvovati na IFF događaju i biti dio jedne tako lijepe price, ali je u isto vrijeme i velika odgovornost. Kao neko ko voli da prihvata izazove, veoma sam srećna i počastvovana što sam dobila ovu priliku i što ću sarađivati sa eminentnim stručnjacima iz oblasti mode i organizacije modnih događaja.
Volite da se poigravate sa stilovima, kombinovanjem muško- ženskih elemenata, detaljima s uniformi, smjelim transformacijama, a sve ogrnuto plaštom glamura. Kako biste okarakterisali modu koju stvarate, šta se izdvaja kao dizajnerska prepoznatljivost i modni pečat Vašeg brenda?
– Srž mog brenda, pored navedenog, jesu jednostavnost i svedenost sa dosta detalja koji nisu odmah uočljivi, posvećenost svakom detalju ponaosob i dobri krojevi. Ne stvaram modu koja nužno prati aktuelne trendove i sezone već stvaram modele koji su nosivi, unikatni i dugotrajni.


Koliko je bilo potrebno istrajnosti u razvijanju brenda i vizije koju ste slijedili?
– Jako mnogo, posmatrajući iz sadašnje perspektive. Ovim poslom se bavim 15 godina i bila sam među prvim dizajnerima odavde. Bilo je veoma izazovno i smjelo odlučiti se na ovaj poziv. Ali, kada za vas ne postoji druga opcija u glavi, jedino što možete je da slijedite svoju intuiciju i viziju.
Dugogodišnji rad u sferi mode donio Vam je razna iskustva, koliko je to uticalo na Vaš dizajnerski izaraz i u kojim segmentima se očitava ta sazrelost u modnom smislu?
– Kada se dugo bavite nekim poslom i posvetite se tome, uvijek se trudite da budete što bolji i da napredujete. Saznajete i učite nove stvari, kako kroz iskustvo u radu tako i kroz razne druge segmente života koji vas oblikuju. Sve to utiče na modni izraz i kroz forme, i kroz cjelokupan pristup radu i prezentaciju istog.

“Naziv kolekcije je YoUnique i priča priču svake žene ponaosob, ističući njenu posebnost. Modeli su elegantni, svedeni, pročišćenih linija i formi, asimetrični i sa dosta detalja”

Šta za Vas lično znači moda?
– Moda za mene znači lično predstavljanje sebe svijetu kroz ono što nosite slijedeći svoj osjećaj.
Da li privatno nosite kreacije iz Vašeg ateljea?
– Naravno, to su moji omiljeni komadi garderobe, naročito odijela.
Kako biste opisali Vaš stil, koje stvari su najzastupljenije u Vašem ormaru? Na čemu nikada ne štedite?
– Najviše volim da nosim odijela, naročito sakoe muških krojeva. Moj stil se najlakše može opisati kao elegantan sa dozom urbanih elemenata i neočekivanih detalja. Volim i haljine, naročito preko dana. A najbitnije mi je da garderoba oslikava ono kako se trenutno osjećam. Nikada ne štedim na sakoima, torbama, naočarima i parfemima.
Da li ste pristalica kombinovanja skupe i jeftinije garderobe?
– Jesam, nekad mi se svidi nešto jeftinije jer je zanimljivo i dobrog kroja. Ne dijelim garderobu na jeftinu ili skupu već na onu koja mi se sviđa ili ne.
Koji je ključni modni detalj na ženi, a šta Vam se nikako ne dopada?
– Torba i naočare, ako su odgovarajući mogu “podići” cijelu kombinaciju. Ne dopada mi se kada vidim loš nakit na ženi.
Stiže nam nova modna sezona, koji ljetnji trendovi su Vam favoriti?
– Ljeti uvijek glasam za prirodne materijale, opušten stil i lepršave haljine. Volim i šešire, ljetnje torbe i nakit.

BLIC PITANJA

Omiljena ljetnja kombinacija?
– Lepršava haljina, šešir i naočare.
Bikini ili jednodijelni kupaći kostim?
– Bikini.
U torbi za plažu uvijek nosite…
– Kremu sa SPF-om za lice i tijelo, peškir i vodu.
Boja ovog ljeta?
– Plava.
Omiljena ljetnja poslastica?
– Sladoled.

Gracija 203

Sedmogodišnjaci na dijeti

A little boy choosing between a cupcake and apple...looks like the cupcake is the winner.

Priredila Snežana Crkvenjaš

Mnogi ne znaju da je tjelesna težina noćna mora djevojčica koje idu u peti razred osnovne škole. Svakog dana dugo, ozbiljno i povjerljivo razgovaraju o tome kako same započinju dijetu bez ičijeg savjeta, kako ne vole da se pogledaju u ogledalo obučene samo u veš, kao i tome kako planiraju da se razbole prije sistematskog pregleda i izbjegnu da ostali saznaju koliko imaju kilograma. A poslije školskog sistematskog pregleda roditeljima stiže poruka: vaše dijete je neuhranjeno, pretilo ili normalne težine. Majke i očevi bi za postojanje eventualnog problema trebali da znaju i ranije, ali se sa njim suočavaju tek kada postane ozbiljan. Šta se događa sa današnjom djecom?

Bolest novog doba

Veliku pažnju i raspravu roditelja i stručnjaka izazvao je članak o sedmogodišnjoj djevojčici na drastičnoj dijeti, koju je prošle godine objavio američki Vogue. Vijest o majci koja je ćerku stavila na dijetu prema mišljenjima mnogih i nije zaslužila toliku pažnju jer je djevojčica debela. Normalno je da učite svoju djecu da jedu zdravo i ne debljaju se previše, pogotovo ako ljekar napomene da postoji rizik od debljine. Ali, kada majka o tome piše u časopisu Vogue, u kojem je zaposlena, govoreći o motivima i korištenim strogim metodima, to postaje nešto drugo. Novinarka Dara-Lin Vajs priznala je kako je izgladnjivala ćer Beu, slala je na spavanje bez večere kad je saznala da je u školi pojela obrok od 800 kalorija, zabranila joj da jede picu i pije toplu čokoladu, te kako se veoma naljutila na nju kad je saznala da jede salatu od kukuruza. Različita su mišljenja o postupcima Vajsove, nazvani su nemajčinskim, egzibicionističkim, nehumanim, a mnogi smatraju kako je javno ponizila sopstveno dijete, pokušavajući da kaznama umjesto objašnjenjima utiče na njene prehrambene navike. Malena Bea je nagrađena modnim editorijalom, a njen orman napunjen je novom odjećom. Djevojčica je priznala kako je zadovoljna svojim novim izgledom, ali i da se i dalje osjeća isto kao kada je imala sedam kilograma više.

Istina je da su djeca sve opterećenija izgledom, ali i sve deblja, i to ne samo u Americi nego i u Evropi. U Italiji je nedavno, na Kongresu za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, objavljen podatak da je analizom krvi kod 250.000 italijanske djece ustanovljen višak masnoće, te da se zbog toga ubuduće preporučuje kontrolisanje holesterola i triglicerida već od druge godine života. Bilo bi, takođe, korisno mjeriti obim dječijeg struka i biti siguran da je IBM normalan. Što se evropske djece tiče, pet odsto djece je pretilo: najdeblji su Italijani, gdje je 23 odsto djece sa prekomjernom tjelesnom težinom, a 11 odsto je pretilih, dok sa naših prostora nema preciznih podataka. Sve je više roditelja, naoružanih vagama i tabelama nutricionističkih vrijednosti, koji putem interneta postavljaju pitanja pedijatrima, psiholozima i dijetolozima. Kako je moguće da u današnjem društvu, gdje se toliko govori o zdravoj ishrani i najrazličitijim dijetama, pretilost neumoljivo raste za oko 2,5% svakih pet godina? Nastavi li se tim tempom, očekuje nas nimalo vedra XL budućnost. Pretilost je bolest novog doba, koja polako ali sigurno prelazi u pravu epidemiju.

TV i težina

Ima nekoliko razloga koji dovode do prekomjernog porasta težine kod djece. Ostavimo li po strani debljinu kao posljedicu genetike ili bolesti endokrinog sistema, djeca se u najvećem broju slučajeva debljaju zbog neadekvatne ishrane i nedovoljno kretanja. Jesti mnogo, a pogotovo jesti loše namirnice, dovodi do toga da djeca unesu znatno više kalorija nego što je potrebno za njihov uzrast. Uglavnom ne pojedu kompletan obrok, supu, jelo, prilog i salatu, nego jedu prečesto, i to grickalice i slatkiše te piju gazirane sokove. Ne jedu voće i povrće, više vole fast food i sendviče, a mnogo je djece i adolescenata koji ne doručkuju ili jedu jednolično i nedovoljno za prvi jutarnji obrok. Primijećeno je da pretila djeca manje jedu ujutro od vršnjaka koji nemaju problema sa težinom.  Današnja djeca, kao i većina odraslih, uostalom, ne upražnjavaju fizičke aktivnosti i nedovoljno se kreću. Previše sati provedu pred televizorom, za kompjuterom, roditelji ih svugdje voze, ne bave se sportom i malo ili nikako se ne igraju na otvorenom.

Jedna američka studija dokazala je nesumnjivu povezanost između sati provedenih pred TV-om sa povećanom tjelesnom težinom, jer djeca obično nešto grickaju dok gledaju televiziju, a ta hrana uzima se nesvjesno. Ne treba zaboraviti ni porodičnu sliku kada je višak kilograma u pitanju, prema statistikama oko 34 odsto djece i adolescenata imaju debele ili pretile roditelje. Taj podatak nije začuđujući, jer prehrambene navike stičemo u sopstvenom domu, od najbližih članova porodice, uz određeno ponašanje, simbole i afektivne vrijednosti.

Neaktivni i depresivni

Osim činjenice da prekomjerna težina negativno utiče na fizičko zdravlje djeteta, da može izazvati povišen krvni pritisak, probleme sa disanjem, cirkulacijom, kardiovaskularne bolesti i dijabetes, ne treba da zanemarimo ni psihičko zdravlje. Psiholozi upozoravaju na učestalo povlačenje u sebe, na osamljivanje djece sa očitim viškom kilograma, koja u hrani pokušavaju naći spas i upadaju u zamku koju sama ne znaju da prevaziđu. Hrana postaje svojevrsna zaštitna barijera od stvarnosti, jer je debelo dijete osjetljivije od ostale djece i mnogo ga je lakše povrijediti, teže uspostavlja odnos s okolinom i nema samopouzdanja. Najbolja terapija je prevencija. Zdrav način života i uravnotežena ishrana, bogata voćem i povrćem, otkloniće opasnost od gomilanja kilograma. Dijete odmalena mora naučiti da jede zdravu i kvalitetnu hranu, a roditelj je taj koji treba kontrolisati šta i koliko dijete jede. Fizička aktivnost veoma je važna za poboljšanje raspoloženja, samopouzdanja, nošenja sa stresom i otklanjanje problema sa spavanjem. Nedostatak fizičke aktivnosti negativno utiče na mentalno stanje odraslih osoba, a posebno djece, te vremenom izaziva depresiju. Osim obavezne fizičke aktivnosti, potrebno je dijete naučiti da ne jede stojeći i na brzinu, da ne jede dok gleda televiziju i da se ne navikava na previše međuobroka. Osim porodice, škola bi trebala da ima značajnu ulogu u stvaranju zdravih prehrambenih navika djece. U slučaju evidentnog porasta težine djeteta ili mlađeg adolescenta, nikako ne provoditi dijetu na svoju ruku ili drastično smanjiti kalorijski unos. Obavezno potražiti savjet ljekara!

SLATKIŠI + PAUZA Važno je da djecu od malena ne naučite na preslatke ukuse: izbjegavajte zaslađene napitke, mlijeko i guste sokove razrijedite vodom i pazite na industrijsku hranu koja je često bogatija šećerom. Pripremite male porcije tako da između prvog i drugog jela prođe neko vrijeme, pauza je potrebna da dijete nauči prepoznati osjećaj sitosti.

Paradajz sa đumbirom

POTREBNO:
8 paradajza,
16 trešnja-paradajza,
2 mlada luka,
2 kašike đumbira izrezanog na sitne kockice,
kašika soja-sosa,
2 kašike limunovog soka,
sirće,
ljuta aleva paprika,
maslinovo ulje,
so
PRIPREMA: Luk očistiti i izrezati na što tanje kolutove, te kratko držati u vodi s malo sirćeta i procijediti. Trešnja-paradajz prepoloviti, a paradajz izrezati na komadiće, posoliti, te rasporediti u tanjire i posuti izrezanim lukom. Dresing: Umutiti soja-sos sa limunom, đumbirom, 3 kašike ulja; posoliti, dodati papriku, promiješati i preliti salatu.

Pet pravila za savršenu salatu

Savršena salata ima jako puno potencijala: ne mora samo biti dio nekog većeg jela, može biti pravi obrok, ali je najvažnije da bude hrskava. Pet pravila kako bi vam to uspjelo su:

1. Nikada salatu ne režite nožem
2. Dodajte slane elemente, kao što su pršut, intenzivan sir, prepečeni krutoni s bijelim lukom, parmezan u listićima…
3. Ne pretjerujte s “mokrim” sastojcima i uvijek ih dodajte na kraju
4. Salata treba biti isjeckana, ali nemojte pretjerati. Što su vam komadi manji, to će je dresing brže razmočiti.
5. Neka svaki dio salate bude preliven dresingom.

Biljke za efikasno pročišćavanje vazduha

Ljekovita aloe vera

Poznata po svojim ljekovitim svojstvima, aloe vera se naročito koristi za regeneraciju organizma i kože. Manje je poznata njena sposobnost da efikasno uklanja štetne materije iz vazduha, uključujući i zračenje TV ekrana i monitora. Zato je dobro da se ova biljka nađe u domu onih koji mnogo vremena provode ispred televizora ili računara.

Kaktus apsorbuje štetno zračenje

Među najpoznatijim sobnim prečišćivačima vazduha je kaktus. Omiljena je sobna biljka jer se lako gaji, ne zahtijeva svjetlost i posebnu njegu da bi dobro napredovao. Posebno još ako tome dodamo svojstvo kaktusa, naročito većih, da smanjuje koncentraciju isparljivih organskih materija i apsorbuju štetno elektromagnetno zračenje.

Palma idealni osvježivač

Nekoliko palmi se smatraju idealnim prečišćivačem, kao što su areka ili leptir palma, klasična i bambusova palma. Areka palmino drvo, na osnovu NASA istraživanja, ubjedljivo je najbolja biljka prečišćivač vazduha i zauzima osmu poziciju u efikasnosti uklanjanja formaldehida. Ima sposobnost da održava vlagu i svježinu prostora, kao i da konstantno uklanjanja hemijske toksine iz vazduha.

U formi bez muke: Osam savjeta za ljepši i ugodniji život

@Depositphotos

Kvalitetno se hraniti, dobro spavati i baviti se sportom, znamo koje su dobre navike, ali ih teško prihvatamo i primjenjujemo. Da li je zaista tačno da zahtijevaju tako veliku žrtvu? Ne, ustvari se radi o tome da je najveća žrtva – promjena ustaljenih navika, a sve ostalo su sitnice, tvrde psiholozi. Kako bismo uspjeli, imajmo na umu da pravila postoje zato da bi se kršila. Primijeniti određena pravila po svaku cijenu, mijenjajući način života na koji smo navikli, pokušaj je unaprijed osuđen na neuspjeh. Osjećat ćemo sve veću odbojnost prema promjenama i poslije prve greške odmah odustati. Zato je važno uskladiti dobre navike s vlastitim potrebama i naučiti ih ponekad i prekršiti bez prevelikog osjećaja krivice.

Pozdravite sunce – jogom

Želite li iz kreveta ustati i dan započeti puni energije, ne obraćajući pažnju na bezbroj obaveza koje vas očekuju, a još biti i u formi, nije potrebno previše se truditi. Samo jednostavna joga vježba koju trebate uraditi ujutro čim se probudite, i to triput. U pitanju je klasičan Pozdrav Suncu: reguliše ritam disanja jednostavnim pokretima tijela, što ima višestruku korist. A najprije – smanjivanje nivoa stresa. Stres je smetnja bioritmu svakog organizma, prvo utiče na nivo kortizola: povišen – negativno utiče na duh i tijelo, izaziva “rupe” u pamćenju i stvara uslove za akumuliranje masnoće na području stomaka. Ujutro je nivo kortizola najviši, a Pozdrav Suncu pomaže u uspostavljanju njegove ravnoteže.

Kafa i voda

Nakon zvuka budilnika ustajemo i prvo što činimo je – pravljenje kafe, kako bismo ponovo uspostavili vezu sa stvarnosti. Treba promijeniti ovu naviku, ali nikako odjednom! Počnite sa čašom mlake vode, što je mali ali efikasan trik – blagotvorno utiče na probavu, pripremajući je na unos hrane: hidratizira, čisti i pomaže organizmu da uzbaci toksine nakupljene tokom noći. Još više koristi imat ćete ako vodi dodate kašičicu limunovog soka (unosite C vitamin i minerale) ili kašičicu jabukovog sirćeta (zahvaljujući kalijumu izbjegavate zadržavanje tečnosti).

Crvena, zelena i žuta na tanjiru

Određene boje godit će oku i podsjetiti vas koliko je važno redovno unositi dovoljne količine voća i povrća. Izaberite sve što je bogato betakarotenom (šargarepa, spanać, breskve, kajsije) zbog A vitamina koji je istinski eliksir za ljepotu kože. Rezultati će biti vidljivi već nakon nekoliko sedmica, koža će biti elastičnija i mekša. Nemojte iz ishrane potpuno eliminisati ulje, korisno je za maksimalno iskorištavanje betakarotena iz hrane. Ako želite pobijediti bore, neka u ishrani budu zastupljene namirnice bogate vitaminom C (agrumi, kivi, paprike). Kombinacija A i C vitamina pospješuje prirodno stvaranje kolagena, pomaže da organizam bolje apsorbuje vodu iz boljnih namirnica, te je koža vlažnija.

 

Jedite polako

U borbi s kilogramima važnije je kako jedete od onoga šta jedete. Najgore je, naprimjer, u dva-tri zalogaja i još stojeći pojesti kupovni sendvič. Idealno je svakom obroku posvetiti najmanje 20 minuta, što je vrijeme potrebno da počnemo osjećati sitost, a imat ćemo i osjećaj da smo pojeli pravi obrok, a ne nešto snogu! Rezultat je i manje grickalica između obroka. Važno je svaki zalogaj polako sažvakati kako bismo izbjegli i probleme s probavom. Kako da jedete sporije? Ako je sendvič neizbježan obrok, uz njega popijte dvije čaše vode, u malim gutljajima. A za stolom, pred kompletnim obrokom, trik koji će vas usporiti je da svaki zalogaj podijelite na dva.

Dva litra tečnosti dnevno

Dovoljan unos tečnosti neće samo smanjiti zadržavanje u organizmu: ako pijete između obroka voda razblažuje želučane sokove i pojačava osjećaj sitosti. Pozitivni efekti unosa tečnosti biće izraženiji ako osim obične vode pijete i odgovarajuće čajeve. Čaj od maslačka podstiče čišćenje jetre, od breze i trešnjinih peteljki djeluju diuretski, a od sjemenki komorača smanjuje nadutost. Pravite ih i pijte pojedinačno ili od mješavine biljaka (od jednakih količina različitih sastojaka), a dovoljna je jedna kašičica za jednu šolju.

Polusatna šetnja

Nije potrebno prisiljavati se na velike napore kako biste imali koristi od kretanja. Našem organizmu godit će lagana aerobna aktivnost, pogotovo će pozitivno djelovati na kardiovaskularni sistem. Već nakon mjesec dana, svakodnevna polusatna šetnja poboljšat će cirkulaciju, smanjiti krvni pritisak i nivo holesterola. Tokom žustrije šetnje važno je i isprazniti um, ne misliti na probleme!

Meditacija prije spavanja

Opuštanje i vježbe disanja uslov su kvalitetnog sna i noćnog odmora. Dovoljno je desetak minuta prije odlaska na počinak sjediti na krevetu, opustiti se i jednolično disati. Dubok udah na nos i snažan izdah na usta direktno iz stomaka pomažu da se oslobodite napetosti akumuliranih tokom dana. Osim toga, koncentrišite se na same sebe, na proživljene emocije i zatim ispraznite um! Meditacija djeluje i na fizičkom nivou, poboljšavajući srčani ritam.

Ne spavajte previše

Važno je i koliko spavate, jer previše sati u krevetu može izazvati probleme. Ako duže spavamo nećemo biti odmorniji – nego umorniji. Možda zvuči čudno, ali je tako: sati viška produžavaju samo REM fazu sna, onu tokom koje sanjamo i koja je definirana kao paradoksalno spavanje, sličnije budnom stanju. Stoga je važno ne spavati duže od sedam-osam sati, ako ne želite ustati umorniji nego kada ste krenuli na počinak.