Nar, mogranj ili šipak bogat je kalijumom, vitaminom C i antioksidativnim polifenolima. Sok je vrlo cijenjen jer pomaže u zaštiti organizma od malignih i kardiovaskularnih bolesti. Obiluje i vodom, zbog čega se smatra vrlo osvježavajućim voćem. Prebogat vitaminom C, šipak je jedna od namirnica čija se redovna konzumacija najviše preporučuje radi jačanja imuniteta, pogotovo u sezoni prehlada, viroza i gripa. Mnoge naučne studije su potvrdile i da među najljekovitijim vrstama voća na svijetu zbog pozitivnog uticaja na kardiovaskularni, nervni i koštani sistem. Pokazalo se i da dnevna doza ekstrakta šipka može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i holesterola.
