Jedite breskve

Breskve su svuda oko nas ovog ljeta, a korisno je znati da je ova sočna voćka odličan izvor brojnih važnih nutrijenata. Najzastupljeniji vitamini u breskvi su A, C, E, K i B3. Od minerala tu su kalij, bakar, mangan, magnezij, željezo, kalcij, fosfor i selen. Sadrži folnu kiselinu, klorogensku kiselinu, karotenoide, rutin, kvercetin, katehine, vlakna, ugljikohidrate te nešto manje količine bjelančevina i masti.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...