– energično šetajte, bar 30 minuta svakoga dana;
– birajte hranu bogatu kalijumom (ima ga u paradajzu, soku od narandže, krompiru, bananama, pasulju, grašku, dinji i suvom voću;
– pazite na skrivenu so u sosovima, hljebu, konzervama, gotovoj hrani;
– umjereno s alkoholom (do pola čaše alkoholnog pića dnevno);
– ne konzumirajte kofein i nikotin i opuštajte se uz muziku.
Kako da smanjite visok pritisak bez ljekova
