Dvogodišnjacima, naprimjer, treba od 10 do 16 sati sna dnevno, a desetogodišnjacima od 8 do 12 sati. Ponekad, naravno, bebu ili manje dijete mogu da probude glad, bol zbog zubića ili pretopao vazduh u sobi, ali zdrava djeca se bude zato što su se naspavala, a roditelji nepotrebno brinu jer smatraju da im je potrebno više sna. Obično je riječ o djeci koja preko dana previše spavaju i noću ne mogu zaspati. Vodite evidenciju bebinog spavanja kako biste utvrdili koliko joj je sna zaista potrebno. Nekoj djeci nedostaje utvrđen dnevni raspored, ne zaboravite da najmlađima trebaju pravila i navike, što se najprije odnosi na spavanje: ako svakog dana odlaze u drugo vrijeme na počinak, teško će da razviju ritam budnosti i spavanja. Određeni rituali pred spavanje, naprimjer, čitanje ili pjevanje uspavanki, pomoći će bebama da se uspavaju. Djeca se ponekad probude jer im nedostaje majčina ili očeva blizina, osjećaju se usamljeno i ne mogu zaspati, a možda i zbog navike da se uspavaju na majčinim grudima.
Spavanje u brojkama
– Novorođenče spava od 12 do 20 sati
– Kod malih beba san traje najviše 50 minuta
– S 15 mjeseci djeca bi noću trebala spavati bar šest sati; stručnjaci kažu da je idealno osam sati
– Dvogodišnjacima je potrebno između 10 i 16 sati sna
– Desetogodišnjacima treba između 8 i 12 sati sna
