Lososom protiv alergije

Visoka koncentracija omega-3 masnih kiselina u crvenim krvnim ćelijama smanjuje rizik od polenske groznice. A zbog visokog sadržaja omege-3 losos je dobra namirnica za ublažavanje alergija, isto vrijedi i za svu plavu ribu. Omega-3, koju u velikoj količini imaju i tuna i skuša, dobra je i za jačanje srca, bolje raspoloženje i bolje pamćenje. Poželjno bi ih bilo jesti neku od ovih riba dva puta sedmično.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...