Maslinovo ulje

Ukoliko margarin, maslac i majonezu zamijenite upotrebom maslinovog ulja, za 7 posto ste smanjili rizik od obolijevanja koronarnih arterija. Pet grama maslinovog ulja je otprilike zamjena za pola maslaca ili margarina i jednu kašičicu majoneze ili masnih mliječnih proizvoda. U tek objavljenoj američkoj studiji navedeno je kako su osobe koje su koristile čak i veći unos maslinovog ulja, više od sedam grama ili 1/2 kašičice dnevno, imali 15 posto manji rizik od bilo koje vrste kardiovaskularnih bolesti i 21 posto manji rizik od obolijevanja koronarnih arterija.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...