Stručnjaci odavno proučavaju kako mirisi utiču na mozak putem olfaktornih receptora. Dokazano je da mogu da prizovu sjećanja, utiču na raspoloženje, smanje stres, pa čak i da oblikuju ponašanje. Zato bi aromaterapija trebalo da postane neizostavan dio večernje rutine. Ključ je u izboru pravih mirisnih nota koje smiruju um, oslobađaju napetost i pomažu vam da lakše utonete u san.
Šta su parfemi za spavanje
Na TikToku, posebno pod heštegom #PerfumeTok, sve je više videa posvećenih “parfemima za spavanje” i “mirisnim noćnim ritualima”. Ljubitelji parfema i influenseri hvale umirujuće djelovanje nježnog prskanja mirisa po koži, pidžami i posteljini.
Strast generacije Z prema parfemima, u kombinaciji s rastućom pažnjom posvećenom kvalitetu sna, stvorila je savršeno okruženje za popularizaciju parfema za spavanje – nježnih, umirujućih mirisa osmišljenih za nanošenje prije odlaska u krevet.
Za razliku od klasičnih parfema, koji često imaju intenzivne i dugotrajne note, ovi mirisi daju prednost sastojcima poput lavande, kamilice, sandalovine i bijelog mošusa, poznatih po opuštajućem djelovanju. Cilj je stvaranje ugodne i smirujuće mirisne atmosfere koja podstiče relaksaciju i poboljšava kvalitet sna. Ovi mirisi obično se nanose na tijelo, naročito na pulsne tačke blizu nosa, vrat, zglob ruke, unutrašnju stranu lakta i iza ušiju. Osim toga, postoje i mirisne maglice za jastuke – lagane formule na bazi destilovane vode, male količine alkohola i eteričnih ulja, idealne za prskanje po posteljini.
Kako odabrati savršeni miris
Upotreba parfema prije spavanja nije samo wellness trend, već i ritual njege koji pomaže stvaranju smirujuće atmosfere i pretvara san u čulno iskustvo. Ali, ključan je izbor pravih mirisnih nota. Prvo pravilo je da slijedite lične afinitete. Ako vas mirisi vanile ili toplog mlijeka podsjećaju na djetinjstvo i bude osjećaj ugode, ili ako vas drvenaste note i pačuli umiruju i prizemljuju, odaberite one koje najbolje odgovaraju vašem senzibilitetu.
Stručnjaci preporučuju određene mirise zbog njihovog dokazanog uticaja na smanjenje stresa i poboljšanje sna: Lavanda, kamilica i sandalovina – za opuštanje i smirenje; Vanila i tonka – za topao i ugodan osjećaj; Bijeli mošus i citrusi – za svježinu i prozračnost; Cedrovina, jantar i ylang-ylang – za osjećaj sigurnosti i udobnosti.
Aromaterapija kao večernja rutina: izaberite mirisne note koje smiruju um, oslobađaju napetost i pomažu vam da lakše utonete u san
Studije su potvrdile da lavandino ulje posebno pomaže osobama koje pate od nesanice i umora, dok se u ayurvedskoj medicini sandalovina već vjekovima koristi za ublažavanje anksioznosti i poremećaja spavanja. Bez obzira na to koji miris odaberete, pretvaranje mirisnog rituala u dio noćne rutine može da bude ključan korak prema mirnijem i kvalitetnijem snu.
Ako volite miris svježe, čiste posteljine, obožavaćete čiste mirise kakav je Blanche by Byredo, koji ostavlja nježnu cvjetnu i puderastu auru na koži. Ako tražite umirujući efekat probajte Sleepy Body Spray by Lush, prožet lavandom i tonkom ili Calm Bliss by Charlotte Tilbury, svježi, vodeno cvjetni parfem dizajniran da poboljša spokoj i opuštanje. Za ljubitelje vanile i mliječnog mirisa, izbor je Bianco Latte by Giardini di Toscana.
Parfemi za spavanje nisu samo prolazni trend, oni su jednostavan, ali efikasan način da poboljšate kvalitet sna. Korištenje opuštajućih mirisa prije spavanja može pozitivno uticati na cjelokupno blagostanje, pretvarajući san u dublje, ugodnije i okrepljujuće iskustvo. Ako želite da vaše noći budu mirnije i mirisnije, isplati se eksperimentisati s noćnim parfemom. Sve što treba da učinite je da pronađete onaj koji je savršen za vas!
GRACIJA 233/april 2025.
