Jedna od najtežih odluka ljudi s viškom kilograma je trenutak kada da započnu s dijetom. Istraživanja pokazuju kako su ljudi spremniji da se posvete ciljevima nakon određenih datuma, npr. praznika i rođendana. Svaki ponedjeljak idealan je za novi početak. Ljudi gledaju na ponedjeljak kao na “dugme za reset”. Vikend je loše vrijeme za početak dijete jer imate previše slobodnog vremena. Nemate “gust” raspored i teže se držati zdravih navika kojih ste se pridržavali tokom radnih dana.
