Namirnice za zdravlje mozga

Stručnjaci preporučuju da ishranu obogatimo voćem i povrćem, ribom i žitaricama i smanjimo rizik od moždanog udara za 30%. Ovo su najbolje namirnice za zdravlje mozga: mahunarke i druga hrana bogata folnom kiselinom, žitarice, bademi i soja, voće i povrće zbog visokog sadržaja antioksidanata, hrana koja sadrži kalijum, poput banana, mlijeko s malim procentom masnoće, hrana bogata magnezijumom te riba.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...