Velika je greška tokom vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda jer tada tečnosti treba više vremena da se raširi tijelom i hidratizuje ga. Zato je idealno tokom ljeta piti vodu sobne temperature jer će tako tijelo najbrže od nje imati koristi. Osim toga, zbog velike razlike u temperaturi vazduha i vode, pogotovo ako ste oznojeni i topli, može da vas zaboli grlo, a mogući su i problemi s varenjem. Ako nakon obroka popijete hladnu vodu, varenje će se usporiti jer se krvni sudovi sužavaju. Voda je uvijek bolji izbor od sokova.
