Djeca mlađa od dvije godine ne bi smjela jesti hranu s dodatim šećerom, preporuka je njemačkog Udruženja pedijatara (BVKJ). Istraživanja su pokazala da navike iz ranog djetinjstva uveliko utiču na izbor hrane kasnije u životu, a veoma ih je teško kasnije promijeniti. Izbor hrane ima veliki uticaj na zdravlje. Ako unosimo previše šećera, veća je vjerovatnost da ćemo biti pretili, imati dijabetes, kardiovaskularne bolesti, visok pritisak… Šećeri se prirodno nalaze u voću, povrću i mlijeku, a dodati šećeri u obrađenoj hrani, keksu, kolačima, slatkišima, čokoladi, jogurtima s ukusima, zaslađenim žitaricama, voćnim i gaziranim sokovima.
