spot_img

O ishrani prema horoskopu

Da biste izbjegli monotoniju običnih obroka potrebno je vrlo malo, jedan prirodan primamljujući koktel, božanstvena malokalorična torta ili neobičan kolač

spot_img

Kuhinja Ovna, Lava i Strijelca, kao najdinamičnijih znakova treba da bude mjesto zabave, teatar u kojem će biti predstavljena najreprezentativnija jela. U suštini, pripadnici ovih znakova imaju različit odnos prema hrani: Ovan jede da bi preživio, Lav da bi uživao u pogledu, a Strijelac ima faze pretjerivanja i izgladnjivanja. Bik, Djevica i Jarac su glavni horoskopski kuvari, ljubitelji jednostavne ali uvijek posebne hrane, ukusne i po mogućnosti prirodno uzgojene. Posebno je Bik pravi gurman, dok Djevica daje prednost hrani sa malo kalorija, a Jarac ima jednostavan, ali rafiniran ukus. Obroci će biti obilni i servirani bez suvišnih detalja. Blizanci, Vaga i Vodolija obično nisu posebno spretni u kuhinji, uz izuzetak poneke Vage. Ljubitelji su vegetarijanske kuhinje i egzotičnog voća. Dobri su poznavaoci pića, biranje vina uvijek je njihov zadatak. Vaga za stolom pažljivo primjećuje pridržavanje pravilima bontona, Vodolija voli hranu koja se može brzo pripremiti, a Blizanci obožavaju hranu jarkih boja maštovito serviranu. Rak, Škorpija i Ribe su najveći gurmani prema horoskopu, a njihovo omiljeno jelo je svaki desert. Nijedan od njih ne zna da odbije ponuđeni slatkiš, posebno ako je kućne proizvodnje. Obavezno, da ne bi osjećali pretjeranu krivicu zbog svog ogromnog apetita, u pripremi jela koriste zdrave, svježe i prirodno uzgojene namirnice. Rak voli sve što je kremasto i slatko, Škorpija daje prednost snažnim ukusima, a Ribe obožavaju umake i jako začinjenu hranu.

OVAN Pripadnici ovoga znaka su veoma srećni jer kakva god da je njihova građa, sa lakoćom će da sagorijevaju eventualni višak unesenih energetskih tvari. U slučaju viška kilograma – sa lakoćom će ih se osloboditi. Biće dovoljno da vode računa o prehrani i da u njoj nikada ne nedostaje hrane bogate vitaminima iz grupe B. Dakle, Ovnovi trebaju jesti što više povrća zelene boje, integralnih žitarica kao što su pirinač, ovas, ječam i pšenica, zatim mahunarke i orahe. Ako misle da nema potrebe za takvom hranom, neka obrate pažnju na sljedeće simptome: lako lomljivi nokti, slaba kosa, ispucale usne, neobjašnjiva nervoza.

BIK Zaljubljeni u zadovoljstvo, često afektivne praznine nadoknađuju obilnim obrocima i čestim posjetama poslastičarnicama. Rezultat je višak kilograma i mijenjanje ionako osjetljive kiselo-bazne ravnoteže krvi sa posljedicama štetnim po zdravlje. Bikovima je potrebna jedna umjerena dijeta siromašna hranom koja izaziva kiselinu, samo tako će biti dinamični i efikasni, vedri i zadovoljni. Birajte hranu s alkalnim osobinama – voće i povrće, osim oraha, pasulja i graška. Jedite manje mesa, suvomesnatih proizvoda i masne hrane. Prepolovite ili potpuno izbacite kafu, kakao i ulje.

BLIZANCI Neprestano u pokretu, kako to samo oni mogu, Blizanci nemaju potrebu za nakom specijalnom dijetom. Možda će biti problema u održavanju elastičnosti mišića, te će trebati praktikovati određene vježbe adekvatno prilagođene godinama. Ono što pojedu uvijek je pažljivo odabrano, s obzirom da im odgovara ishrana naročito bogata vitaminom E. Dovoljno se orijentisati na one namirnice koje su njim bogate: integralne žitarice kao što su pšenica i pirinač, integralni hljeb i soja. Nedostatak vitamina E može uzrokovati sterilitet, kojem su Blizanci i prema zvijezdama podložni.

-

RAK Rođeni u znaku Raka su obično skloni debljanju, žene posebno. Naročito uživaju u hrani ako je slatka ili topla. I oni, kao Bikovi, hranom nadoknađuju nedostatak ljubavi. Da bi izbjegli gomilanje kilograma, trebaju često da jedu manje obroke na bazi povrća i integralnih žitarica. Zatim, jesti bijeli luk, veoma koristan za stomačnu sluzokožu. U slučaju nervoze zbog gladi, trebaju se “baciti” na namirnice bogate bromom, prirodnom supstancom koja ima sedativna dejstva. Ima ga u pečurkama, cvekli, artičokama, luku, grožđu, smokvama, paradajzu, jabukama i dinji. Čaj od nane naveče prije spavanja olakšaće varenje.

LAV Samo jednom hrabrom Lavu se može dati sljedeći savjet: uzmite arsenik. U minimalnim dozama, naravno. Lako ga je pronaći u određenim vrstama namirnica kao što su crveni kupus, bijeli luk, spanać, krompir, šampinjoni, pirinač, jabuke i kruške. Lavovima treba i karotin, koji će pronaći u svakoj narandžastožutom plodu: šargarepa, breskve, kajsije, tikva, žuti krompir, mušmule. Nedostatak karotina izazvaće pojačanu osjetljivost slabih tačaka, a kod Lava su to vid i ravnoteža hormona.

DJEVICA Treba da obrati pažnju na jetru i varenje, da obogati prehranu namirnicama koje će pomoći pročišćavanju organizma. Iako nemaju ništa protiv neke dijete, samo pridržavanje određenom režimu ih psihički oslabi. Veoma je važno da ishrana bude uravnotežena i da svaki obrok sadrži nešto osvježavajuće i alkalno – zbog krvi. Djevice mogu odabrati nešto od sljedećih namirnica: spanać, sočivo, ovas, karfiol, prasa, ječam, pšenica, jabuke, šargarepa, pasulj, luk. Svima im je zajedničko da sadrže manju količinu natrijuma i kalijuma koji održavaju čistim sistem za varenje.

VAGA Najosnovnija potreba Vaga je sklad, kako fizički tako i psihički, a mogu ga postići ako pažljivo biraju ono što jedu. Njihov ten će odmah postati savršen, oči sjajne, a linija perfektna. Tajna leži u stanju sluzokože, i to i one u crijevima i one u bronhijama, koje moraju uvijek biti dobro “podmazane”. Dakle, objaviti rat zatvoru, cigaretama i štetnim namirnicama. Odabrati onu hranu koja sadrži sluz kao, naprimjer, krastavac-bogat sumporom, zatim prasu, luk, bijeli luk, krompir, limun, narandže i mandarine. Piti što više tečnosti, ali ne uz obroke, i svake večeri prije odlaska na spavanje popiti neki osvježavajući čaj.

ŠKORPIJA Potrebno je odbaciti spektakularne i kratkotrajne razultate, a usmjeriti se na one sporije i dugotrajnije. Stroge dijete u trajanju od sedam dana ne služe ničemu. Konstantnost je najvažnija. Obroke treba rasporediti tako da budu redovni i proteknu smireno, odabrati kvalitetne namirnice u odgovarajućim količinama. Akcenat staviti na svježe voće i povrće, i mlijeko. Drastično redukovati meso, suvomesnate proizvode i prženu hranu. Rođenim u znaku Škorpije treba što više ječma i žare, čije su pozitivne osobine nemjerljive. Žara, naprimjer, pospješuje rast kose, čisti krv, pomaže kod reume i upala sistema za varenje. Preporučuje im se da upoznaju neke tajne fitoterapije.

STRIJELAC Sportski je tip i uvijek u pokretu, trebalo bi da malo više vremena posveti svom tijelu jer i ono ima svoja prava i često ih zahtijeva na veoma brutalan način. Kako Strijelci imaju potrebu za silicijumom jako je važno voditi računa o ishrani. Silicijum je bitan za sastav kostiju, za održavanje elastičnosti krvnih sudova, za regeneraciju kože, kose i noktiju. Nalazimo ga u kori voća, u svježem pasulju, u grašku, jagodama i mekinjama. Za bolje varenje, nakon obroka popiti čaj od matičnjaka.

JARAC Za razliku od njegovog dvojnika u životinjskom carstvu, horoskopski znak Jarca ne može pojesti bilo šta a da prođe nekažnjeno! Na nepoželjnoj listi namirnica za ovaj znak su čokolade, sokovi, gazirana pića, mlijeko, kolači, slatkiši, masna, ljuta i začinjena jela, alkoholna pića. Između obroka treba piti dosta tečnosti. Preporučuje se normalna a ne dijetalna ishrana za ovaj znak. Dobro je u ishrani koristiti proteinsku hranu, kuvana jela kao spanać, pasulj, sočivo i kupus. Važno je unositi dovoljno vitamina E, ima ga u grožđu, svježem i suvom, i morskoj hrani, te piti čaj od nane i kamilice zbog pospješivanja cirkulacije.

VODOLIJA Slabe tačke Vodolije su nervni sistem i cirkulacija, tako da joj nisu dopuštene greške u izboru namirnica. Kako su pripadnici ovog znaka veoma podložni trovanjima i upalama, sa hranom ne treba da pretjeruju, ni da improvizuju. Nema jednog određenog vitamina, minerala ili neke supstance koja bi posebno štitila zdravlje Vodolije, sve dok se ne desi da im počne nedostajati aminokiselina i esencijalnih ulja koje organizam ne može sam stvarati. Tada je potrebno jesti što raznovrsnije namirnice i što više ribe.

RIBE Osjećaji, ljubav, događaji – sve može da utiče na psihofizičko stanje Riba. Pretjerujući sa hranom oslobađa se različitih frustracija, tako da često pretjerano jedu i udebljaju se. Tako postaju još nesrećniji. A hrana im može pomoći, samo treba odabrati namirnice koje sadrže supstance koje će osnažiti njihov nervni sistem. Naprimjer, lipidi fosfora, koji učestvuju u stvaranju ćelijske i moždane opne, a kojih ima u svježoj ribi i jajima. Ječam, banane, kajsije i jagode sadrže fosfor.

Možda vas zanima

PRATITE NAS I NA INSTAGRAMU

NEDAVNO OBJAVLJENO