Jesti ne znači potiskivati emocije ili ispuniti prazninu, nego dobiti energiju i zadovoljstvo. Kako biste promijenili vaš afektivni odnos prema hrani, radite kao stanovnici japanskog ostrva: opustite se nekoliko minuta prije obroka, kako biste bili smireni kad sjednete za sto; lijepo postavite sto; ne žurite, bolje je da svaki mali zalogaj hrane osjetite u potpunosti … Continue reading Okinava program za blagostanje