Fiziološka aktivnost lojnih žlijezdi može da se poremeti usljed različitih faktora, kao što su: nepravilna ishrana, stres, smog, agresivni tretmani, korištenje kontracepcije ili hormonski disbalans, karakterističan za određene periode u životu. Tada se pojačava lučenje masnih tvari i kosa izgleda masna i teška. Sem toga, promjena bakterijske flore može da poremeti proces obnavljanja kože, uzrokujući tako nastanak peruti.
Vaša ishrana je:
A – veoma raznovrsna, sa mnogo voća i povrća, ali i proteina
B – nije baš raznovrsna: često sam na dijetama ili preskačem obroke
C – ponekad teška: obožavam sve prženo, sosove i kobasice
Često jedete slatkiše?
A – ne
B – da, ali samo za doručak i kao užinu
C – da, obožavam slatkiše
Kako perete i sušite kosu?
A – ne pretjerano toplom vodom, svaka 3-4 dana i najčešće ne sušim fenom
B – vrućom vodom, svaka 2-3 dana i uvijek je sušim fenom
C – skoro svakog dana i vrućom vodom, sušim je fenom i često je “peglam”
Da li ste u zadnjih šest mjeseci pretrpjeli neku veću neprijatnost ili stres?
A – ne
B – da, imala sam problema, poteškoća i napetih situacija na radnom mjestu
C – da, imala sam problema u privatnom životu
Da li vaša kosa “osjeti” menstrualni ciklus?
A – ne posebno
B – koristim oralnu kontracepciju
C – da
Kako štitite kosu od sunca?
A – sredstvima sa zaštitnim UV filterima
B – nosim šešir ili kapu
C – nikako
Imate li perut?
A – ne
B – da, povremeno
C – da
Najviše A Već mnogo činite za svoju kosu, ali se ipak ponekad zna desiti da postane masna i beživotna, što je posljedica emotivne napetosti ili nekog vanjskog uticaja kao što je, naprimjer, smog. U tom slučaju može vam koristiti dopuna antioksidansima i supstancama koje će regulisati lučenje masnoća.
Najviše B Vaš način života ne stvara optimalne uslove za zdravlje kose. Jedite raznovrsniju i lakšu hranu. Koristite blag šampon i napravite barem jednom sedmično pakung za kosu. Zatim, probajte sa različitim dodacima ishrani koji će regulisati lučenje masnoća.
Najviše C Masna i beživotna kosa trpi zbog vašeg neurednog načina života. Jedite zdravu hranu, jednostavno pripremljenu i sa što manje masnoća. Svakog dana pojedite jednu porciju mesa, ribe ili jaja. Oduprite se stresnom načinu života odlaskom u prirodu, barem u šetnju. Za pranje kose koristite kvalitetne proizvode, specifične za vašu kosu. Upotrijebite dodatke koji će regulisati lučenje masnoća, boriti se protiv slobodnih radikala i pojačati mikrocirkulaciju kože glave.
View this post on Instagram
