Stručnjaci kažu da se prehlade javljaju cijelu godinu, a češće su upravo u jesenskim i zimskim mjesecima. Njihovi uzročnici su virusi koji napadaju gornji dio disajnog sistema. Tegobe obično započinju sa bolovima u ždrijelu, a kasnije se javljaju i drugi znaci prehlade: iscjedak iz nosa, kijanje, promuklost i suvi kašalj. Prehlada najčešće traje jednu nedjelju, a kod tvrdokornijih infekcija čak dvije, mada nekad može da prođe i za dva do tri dana. Ponekada iz prehlade mogu da se razviju infekcije paranazalnih sinusa ili srednjeg uva; češće su kod djece. Ako se infekcija raširi i na donje disajne puteve, može da se razvije i upala pluća pa je potrebna ljekarska pomoć.
UZROČNICI PREHLADE
Naučnici su pronašli čak 200 različitih virusa koji mogu da izazovu prehladu. Tijelo teško razvija efikasnu odbranu protiv svakog pojedinog virusa. Istina je da ljudi sa zdravim imunitetom imaju samo pet odsto mogućnosti da se prehlade. Iako naš nos ima efikasne mehanizme za uklanjanje stranih tijela koji uđu u naš disajni sistem, s udahnutim vazduhom, njegova je uspješnost pri odstranjivanju virusa premala.
Prehladu uzrokuju virusi koje obično rukama prenosimo na nosnu sluznicu ili na veznicu oka kada trljamo oči. Moramo da znamo da virusi na predmetima, na primjer knjigama, šoljama za kafu, telefonima, miševima za kompjuter i tastaturama, prežive i po nekoliko sati. Zato se preporučuje posebna briga o higijeni ruku.
KAKO DA RAZLIKUJEMO PREHLADU I GRIP
Kao što kažu ljekari, za prehladu su značajni ovi simptomi: začepljen nos i obilan iscjedak iz nosa, bolovi u ždrijelu, tu i tamo mogu da se pojave i glavobolja ili blagi umor. Grip se od prehlade razlikuje po tome da kod nisu baš česti začepljenje nosa i iscjedak iz nosa. Simptomi gripa su povišena tjelesna temperatura, bolovi u mišićima i zglobovima. I grip ima iznenadan početak. Ko oboli od gripa, osjeća se jako iscrpljeno, odnosno umorno, a to može da traje duže, čak do tri nedjelje.
KAKO DA IH SPRIJEČIMO
Kod obje bolesti vrlo je važna visoka tjelesna otpornost, koja može da se postigne zdravim načinom života. Naša prehrana treba da bude bogata sezonskim voćem i povrćem, a mogu da pomognu i dodaci prehrani koji pozitivno djeluju na tjelesnu otpornost. Važno je takođe puno kretanja na svježem vazduhu i izbjegavanje loših navika poput pušenja i konzumiranja alkohola.
Budući da se virusi prehlade i gripa prenose fizičkim kontaktom, najvažnije je redovno pranje ruku. Osim toga ljekari takođe preporučuju: izbjegavanje javnih, zatvorenih prostorija u kojima se zadržava puno ljudi; ne dodirujte rukama oči i nos; od osobe koja kašlje ili kiše udaljite se barem jedan metar; kašljite u rukav, a kad brišete nos, upotrebljavajte papirne maramice pa ih bacite u smeće.
Ponekad uprkos svim preventivnim mjerama ipak obolimo. Lijekovi protiv virusa prehlade za sada još ne postoje, ali sebi možemo pomoći različitim proizvodima za ublažavanje simptoma prehlade. Za savjet koji proizvod da izaberete upitajte farmaceuta u apoteci. Ne kupujte proizvode kod kojih djelovanje nije provjereno. Najvažnije je da se puno odmarate i pijete velike količine tople tekućine, najbolje čaja.
MED KAO LIJEK Med, propolis i matična mliječ djeluju antivirusno, stoga se za liječenje gripa preporučuje: dnevno uzimajte po dvije kašike meda, 100 mg matične mliječi i 30 kapi ekstrakta propolisa. Za vrijeme epidemije gripa treba svakodnevno mazati nosnu sluzokožu matičnom mliječi.
