Režim ishrane Toma Brejdija

80% alkalna i 20% kisela

Igrač New England Patriotsa (i muž super modela Žizel Bundšen), Tom Brejdi, otkrio je svoj plan ishrane, koji je odmah postao hit. U osnovi, Brejdi promoviše dijetu koja je “80% alkalna i 20% kisela”, kako bi povećao sportske rezultate i smanjio upale, a ide čak i korak dalje. Njegova ishrana brani bijelo brašno, šećer, kafu, kofein, pečurke, tamno povrće (paradajz, paprike, krompir i patlidžan) i mliječne proizvode. Brejdi konzumira integralne žitarice, određene djelove govedine i patke, prirodno uzgajane, divlji losos, povrće, oko 25 čaša vode dnevno (uz dodatak elektrolita), proteinske dodatke u prahu, te povremeno voće. Što se tiče masnoća – maslinovo ulje na nekuvana jela, a kokosovo na kuvana, s obzirom da Tom vjeruje kako zagrijano maslinovo ulje proizvodi toksine. Sva hrana mora biti organska. Riječ je o skupoj ishrani, koju Brejdi može sebi da priušti, kao i ličnog kuvara. Nutricionistkinja Loren Heris-Pinsus priznaje da postoje određeni pozitivni aspekti ovog režima ishrane, ali smatra da je restriktivan, te da isključuje mnoge namirnice bez naučne osnove. Ističe da Fondacija za borbu protiv artritisa nije podržala mišljenje kako tamno voće i povrće doprinose upalama. Naprotiv, konzumiranjem paradajza može se prevenirati rak prostate.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...