Šta god da je uzrok, kada bol u grlu nastupi želimo da je se što prije riješimo. Mnogi će odlučiti da posjete ljekara, ali treba da znate: neki od najboljih ljekova obično se nalaze u vašoj kućnoj apoteci. Ovo su spasonosna rješenja koja možete da isprobate kada se probudite bolnog grla ili promukli.
Grgljanje Razna istraživanja pokazala su da grgljanje, odnosno ispiranje grla slanom vodom nekoliko puta na dan može da smanji otečenost, kao i da pomogne kod izbacivanja virusa iz organizma. U 2,5 dl vode stavite kašičicu soli, prokuvajte, a kada se ohladi uzmite veći gutljaj, zabacite glavu i grgljajte. Slani rastvor ne gutajte, nego ispljunite nakon desetak sekundi. Ponavljajte to najmanje pet puta dnevno dok simptomi grlobolje ne nestanu.
Pastile i sprejevi Otapanje pastile za grlo u ustima potiče proizvodnju pljuvačke koja će pomoći grlu da prodiše, održavajući ždrijelo vlažnim. Uz razne tekućine, najbolje pomažu tvrdi bomboni i pastile s ukusom mente, eukaliptusa ili meda. Sprejevi imaju sličan efekat, neće vam pomoći da izliječite upalu grla, ali će da ublaže bol.
Sirupi Čak i ako ne kašljete, sirup za grlo može da vam olakša bol. Poput pastila i sprejeva pružaju privremeno olakšanje. Ako više vjerujete narodnoj medicini, evo i dva recepta: U 2,5 dl vode razmutite dvije kašičice meda, dobro zagrijte (pazite da ne provri), sklonite s vatre i dodajte dvije kašičice limunovog soka. Evo i drugog: pomiješajte kašiku šećera, kašičicu sode bikarbone i pola kašičice cimeta, dodajte 2,5 dl mlijeka, promiješajte i zagrijte na laganoj vatri. Maknite s vatre prije nego mlijeko proključa, dodajte kašiku meda i popijte dok je vruće.
Tečnost Bilo da se radi o hladnim ili toplim pićima, godiće grlu. Najbolje bi bilo da pijete čajeve ili običnu vodu, a da izbjegavate mlijeko jer može dodatno iziritirati grlo. Isto vrijedi i za sokove od limuna, narandže, grejpa i paradajza. Trebali biste da pijete dovoljno tekućine: održava sluznicu vlažnom i omogućava joj da se bori protiv bakterija i iritansa kao što su alergeni, a čini organizam otpornijim.
Čajevi Šolja biljnog čaja može trenutno da ublaži bol u grlu. Crni, zeleni, čajevi s bijelim listićima sadrže antioksidanse i jačaju imunitet. Evo i prijedloga za čaj: u vodu dodajte čaj od nane, sok jednog limuna, kašičicu meda i pola kašičice kajenskog bibera. Sve dobro promiješajte i sklonite s vatre prije nego proključa. Pijte dok je vruće.
Pileća supa Decenijama star i provjeren lijek protiv grlobolje je – pileća supa. Natrijum u supi može imati antiupalna svojstva, a grlo će vam biti zahvalno. Ova supa ima i dodatni benefit: gutanje može biti bolno sa natečenim grlom, a ispijanje tekuće hrane će svakako da osigura hranljive sastojke koje organizam treba.
Inhalacija U posudu uspite tri šolje vrele vode, ubacite vrećicu čaja od kamilice i dodajte malo svježeg đumbira. Ostavite kratko da se ohladi, čist peškir prebacite preko glave, nagnite se nad posudu i udišite toplu paru kroz usta i nos pet do deset minuta. Grlobolja će biti ublažena i lakše ćete da zaspite.
Topli oblog Napravite čaj od suvih cvjetova kamilice i dok je još vruć tom njime nakvasite peškir, a kad se malo ohladi, iscijedite ga, zarolajte po dužini i zamotajte oko vrata. Kad se oblog ohladi, zagrijte čaj i ponovite postupak.
Odmaranje Mirovanje nije najbrže rješenje, ali doprinosi sveukupnom oporavku i najbolja je stvar koju možete da napravite kako biste organizmu pomogli da prebrodi infekciju koja je i uzrokovala grlobolju. Upale grla su najvećim dijelom uzrokovane virusima prehlade, a malo je toga što možemo da učinimo kada je dobijemo. Mirniji tempo će organizmu pomoći u borbi protiv virusa.
Antibiotici U otprilike 10% slučajeva kod odraslih grlobolju izaziva zarazna bakterija streptokoka. Ako bris grla pokažu ovu bakteriju, ljekar će vam propisati antibiotike. Koristite li ih u borbi protiv virusne infekcije, biće potpuno neefikasni. I da napomenemo: ako pijete antibiotike, uvijek popijte cijelu propisanu dozu, čak i ako se osjećate bolje poslije dva-tri dana.
GRACIJA 46
