Nemojte oklijevati da posjetite ljekara jer je depresija vrlo ozbiljna bolest. Ako mislite da ste u depresiji ili imate više od jednog simptoma koji su ovdje navedeni, dogovorite posjetu psihologu i počnite se suočavati s problemom. Psiholozi tvrde da žene i muškarci izražavaju depresiju na različite načine. Dok se muškarci najčešće suočavaju sa nesanicom, žene obično više spavaju. Muškarci gube apetit, dok žene najčešće jedu puno više nego inače i gomilaju kilograme, a takođe se češće suočavaju sa snažnim osjećajem krivice. No, u određenim situacijama može biti i obrnuto. Sve zavisi od toga kako naš organizam i hormoni djeluju na određene emocije i životne situacije.
Jedan ili više sljedećih simptoma mogu biti znak da ste u depresiji:
– Poremećen san, bilo da je u pitanju previše spavanja ili buđenje tokom noći i ranog jutra bez ikakvog razloga, s nemogućnošću da nastavite spavati.
– Nedostatak koncentracije čak i kada ne radite nešto zahtjevno, već samo čitate knjigu ili slično.
– Osjećaj beznađa i bespomoćnosti.
– Čest osjećaj iscrpljenosti i nedostatka energije.
– Povećana netrpeljivost, manjak strpljenja i sklonost lakom uznemiravanju i nervozi.
– Promjene u ishrani, bilo da se radi o povećanom apetitu ili gubitku volje za jelom.
– Pomisao na to da život nije vrijedan truda.
Od depresije boluje 120 miliona ljudi u svijetu Svaki deseti zaposleni u EU izostajao je s posla zbog depresije, podaci su Evropskog udruženja za depresiju. Najviše oboljelih ima u Velikoj Britaniji, najmanje u Italiji, a svaki četvrti zaposleni nikada ne bi poslodavcu prijavio od čega pati, jer smatra da bi mu to ugrozilo radno mjesto. Depresija je mentalni poremećaj od koga boluje više od 120 miliona ljudi u svijetu.