Smanjite pritisak bez ljekova

– Energično šetajte, bar 30 minuta svakoga dana;

– Birajte hranu bogatu kalijumom (ima ga u paradajzu, soku od narandže, krompiru, bananama, pasulju, grašku, dinji i suvom voću;

– Pazite na skrivenu so u sosovima, hljebu, konzervama, gotovoj hrani…

– Umjereno s alkoholom (do pola čaše alkoholnog pića dnevno)

– Ne konzumirajte kofein i nikotin i opustite se uz muziku.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...