Smanjite pritisak bez ljekova

  • energično šetajte, bar 30 minuta svakoga dana;
  • birajte hranu bogatu kalijumom (ima ga u paradajzu, soku od narandže, krompiru, bananama, pasulju, grašku, dinji i suvom voću;
  • pazite na skrivenu so u sosovima, hljebu, konzervama, gotovoj hrani…
  • umjereno s alkoholom (do pola čaše alkoholnog pića dnevno)
  • ne konzumirajte kofein i nikotin i opustite se uz muziku.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...