Nedovoljno sna povećava rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, pretilosti, bolesti srca i srčanog udara, povišenog krvnog pritiska i holesterola. Osim toga, ako spavate manje od sedam sati dnevno, izgledaćete starije: očni kapci će vam biti natečeni, tamni krugovi ispod očiju izraženiji, a bore izraženije. Istraživanje provedeno u Švedskoj je pokazalo da su svi učesnici izgledali starije i umornije poslije neprospavane noći, bez obzira na pokušaje prikrivanja.
