Stalno ste umorni, a nije korona? 

Dugotrajno iscpljivanje velik je rizik za razvoj bolesti, a umor je jedan od glavnih simptoma nekih oboljenja

Kad je riječ o umoru i iscrpljenosti, prva je pomisao da se nismo dovoljno naspavali, a loše navike spavanja su jedan od razloga što se mnogi osjećaju iscrpljeno. Pod lošim navikama podrazumijeva se ne samo koliko dugo spavamo nego i kada odlazimo u krevet. Naime, stručnjaci smatraju da bismo svakako trebali do ponoći već odspavati malo, a ne tek tada leći i da bismo trebali svaki dan u isto vrijeme ići na spavanje.

Umor je najčešći simptom na koji se pacijenti požale ljekaru. Uprkos tome što je riječ o čestom i značajnom simptomu koji upućuje na pojačani rad imunog sistema, riječ je o vrlo važnom simptomu koji je teško smjestiti u kontekst neke bolesti bez drugih simptoma, slažu se liječnici.

Štitna žlijezda

Štitna žlijezda je možda najčešći razlog za osjećaj trajnog umora. Ta žlijezda utiče na energetski nivo, metabolizam i imunitet. Dok je nedostatak energije prvi i najistaknutiji simptom usporene štitne žlijezde, tek su povećanje tjelesne težine, zatvor, suva koža i osjećaj hladnoće simptomi koji će potvrditi ili zanijekati da umor ima veze upravo sa štitnom žlijezdom.

Depresija

Depresija je moždani poremećaj koji prati loše raspoloženje i umor koji onemogućava djelovanje. Biologija depresije nije dobro poznata, pa je i stručnjacima teško tačno reći šta joj je uzrok. No umor povezan s depresijom može toliko onesposobiti da ljudi teško napuštaju dom i nemaju energije za dnevne zadatke.

Endokarditis

To je infekcija ili upala srca koja nastaje zbog bakterija u krvi koje se vežu uz unutrašnje dijelove srca. Ljudi koji imaju oštećenje srca ili oni s vještačkim srčanim zaliscima najviše su izloženi riziku. Povišene tmperature i drhtavice takođe su uobičajen simptomi. Tretman uključuje antimikrobnu terapiju.

Apneja

Zbog tijesnih ili blokiranih dišnih putova taj se poremećaj pokazuje kao plitko disanje ili duže pauze u disanju tokom spavanja. Prekidi mogu trajati do jedne minute i imaju tendenciju da završe kašljem. Iako stanje nije opasno za život, ometa miran san onima koji od njega pate, što ostavlja osjećaj umora tokom dana. Teško hrkanje povezan je simptom.

Hronični umor

Ako svaki dnevni zadatak – od ustajanja, odlaska na posao do vježbanja – postaje naporan do neizdrživ, možda je riječ o sindromu hroničnog umora. One koje pogodi ta bolest muče i bolovi, te maglovite misli, što su takođe uobičajeni simptomi ovog sindroma. Stručnjaci smatraju da ovo stanje može imati veze s nekim upalama koje su izmaknule nadzoru.

Anemija

Ako ste često umorni iako dovoljno spavate, nedostaje vam energije za svakodnevne aktivnosti i osjećate česte promjene raspoloženja, moguće je da patite od anemije. Mnogo je vrsta anemije, ali sve imaju među svojim simptomima umor. Izaziva je nedostatak željeza ili vitamina B12, dugotrajno teško životno razdoblje ili polipi. Osim umora  prateći simptomi anemije su bljedoća, krhki nokti, lupanje srca, vrtoglavica i glavobolje.

Dijabetes

Osim neutažive žeđi i bezvoljnosti, umor je često jedan od prvih simptoma dijabetesa. Umor može uzrokovati i dehidracija od čestog mokrenja i nesposobnost tijela da radi ispravno, jer manje može koristiti šećer za energiju. Tijelo se bori da uravnoteži nivo glukoze u krvi i to može dovesti do iscrpljenosti.

Ne preskačite doručak i klonite se brze hrane

Promjenom prehrane, životnih navika i uzimanjem lijekova poboljšat ćete zdravlje i otkloniti umor. Hrana je “gorivo” tijela stoga ne preskačite doručak i izbjegavajte tešku brzu hranu. Jedite radije povrće i namirnice bogate proteinima.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...