Vitamin C i morska riba protiv astme

Djeca s astmom nipošto ne smiju biti izolovana. Uz fizičku aktivnost, koja podiže imunitet, u suzbijanju simptoma pomoći će i vitamin C, omega 3 masne kiseline i vitamin B12. Uz unos samo 0,2 grama vitamina C dnevno kod djece s astmom u dobi od 7 do 10 godina, tokom jedne godine maksimalni volumen vazduha koji je moguće izdahnuti u prvoj sekundi povećao za 37%. Uz to, omega-3 masne kiseline mogu smanjiti upalu, koja je najčešće glavni uzrok astme, dok vitamin B12 može redukovati učestalost simptoma astme, a nalazimo ga u mesu, mlijeku i jajima.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...