Vječno mlade

Saznajte kako Sindi, Naomi, Helena, Klaudija i Karla održavaju težinu i mladalački izgled

U kasnim su četrdesetim ili na početku pedesetih, ali nisu se mnogo promijenile od onog vremena kada su bile na vrhuncu slave. Kako im je to uspjelo?

Naomi Kembl (47)

Njega kože: Sve je u hidrataciji, rekla je Naomi za Harper’s Bazaar: “Za tuširanje koristim samo sapun za bebe. Ne volim prenamirisane gelove za tuširanje. Koristim kremu Biofirm Lift i kremu za predio oko očiju. Konstantno hidratizujem kožu, cijelo tijelo, i koristim serume za hidrataciju lica. Mislim da sva ta šminka i gusti hidratantni proizvodi samo začepe pore.”

Kosa: Zbog eksperimentisanja sa različitim perikama, pletenja pletenica i ekstenzija za kosu u ime mode, Naomi je izgubila kosu na nekim djelovima glave. “Sada zaista više vodim računa o kosi, jer sam je svu izgubila zbog ekstenzija, Sada sam opreznija i njegujem kosu na različite načine.”

Ishrana: “Prva stvar koju ujutro uzmem je topla voda sa limunom i probioticima”, kaže Naomi. Takođe je otkrila da se “čisti limunom dvaput ili triput nedjeljno”. U intervjuu za magazin W 2016. godine, rekla je je: “Pazim na sebe, dobro jedem, nastojim da izbalansiram sve što unosim u organizam. Izbjegavam šećer i pijem dosta vode.”

Vježbanje: Joga i pilates.

 Helena Kristensen (48)

Njega kože: U intervjuu za Allure, Helena otkriva: “Moja baka ima najljepšu i najmekšu kožu, a sve što koristi su voda, sapun i Nivea. Godinama sam koristila stotine raznoraznih proizvoda, ulja s predivnim aromama, pilinge i serume. Ali, svaki put kad posjetim baku, vratim se sapunu, vodi i Nivei.” Ona je takođe prilično jednostavna što se tiče šminke: “Stavim samo malo rumenila i sjajila na kapke ili razmažem malo olovke za oči – i to je sve.”

Kosa: “Moje frizere uvijek zamolim da mi stanje kosu sa strane, tako da je mogu vezati u labavu punđu ili pletenice danju, a naveče imati valovitu.”

Ishrana: Helenin savjet je: “Jedite zdravo čitavu godinu – pronađite vježbu u kojoj uživate i pijte mnogo vode ili sok od kokosa.“

Vježbanje: “Nekad bih se budila ujutro i trčala, što je odličan način da probudite organizam i smirite misli, a u svojim tridesetim počela sam da se bavim boksom. Moja najnovija vježba je ples oko šipke i to je najteža stvar koju sam ikad uradila. Potrebna je ogromna snaga da gornji dio tijela izvede bilo koji pokret.”

 Klaudija Šifer (47)

Njega kože: “Sve je u eksfolijaciji. Moja omiljena je Clinique for Men Face Scrub, jer je dovoljno zrnasta da daje koži osvježavajuću nijansu. Koristim je barem dva ili tri puta sedmično. Ako mi je potrebno još malo njege, koristim antistres masku poslije da bi moje lice sijalo”, kaže Klaudija.

Kosa: “Tip sam žene koja nosi puštenu kosu, ali ne volim kada je previše frizirana, tako da prestanem sa sušenjem fenom dok je još malo vlažna i pustim je da se sama suši. To je učini življom i prirodnijom.”

Ishrana: “Važnije mi je zdravlje od ishrane. Naprimjer, manje jedem mliječne proizvode i gluten. Smatram da je taj pristup bolji.”

Vježba: “Idem u duge šetnje s našim psima, bavim se jogom i pilatesom.”

 Karla Bruni (49)

Njega kože: Karla smatra da “suvo lice nije nikad dobro”. Ona koristi Hydranorme, kremu za lice francuske kuće La Roche-Posay, ali voli i cold kreme jer hidratizuju. “Nikad ne nosim šminku. Čini se da te ona samo postara”, priznala je u intervjuu za Guardian.

Kosa: Svoju gustu i prirodnu kosu povjerava vodećem francuskom frizeru Davidu Maleu, kod kojeg šišanje i feniranje košta oko 280 eura.

Ishrana i vježbanje: “Bavim se barreom (kombinacija baleta, pilatesa i kardio- treninga), pilatesom i jogom. Kad sam bila mlađa, samo sam sjedila, pušila i jela u McDonald’su. Ali, sada mi je neugodno ako nisam u formi”, rekla je bivša francuska prva dama za Harper’s Bazaar.

 Sindi Kraford (51)

Njega kože: “Mislim da ljudi uvijek žele to neko brzo rješenje, ali potrebna je dosljednost. Nisam tek tako odjednom krenula sa vježbama, počela sam sa 20. Vježbanje, dovoljno sna, nepušenje – sve je to zajedno važno. Možda nećete vidjeti rezultate za sedam dana ili mjesec, nego za godinu, ali ako ste dosljedni sigurno hoćete. Sve je u održavanju forme. To je moj pristup starenju”, izjavila je Sindi za InStyle.

Kosa: “Pokušavam da budem nježnija prema kosi i da je ne feniram previše.”

Ishrana: Kad su dijete u pitanju, savjetuje: “ Treba da odredite težinu i održavate je. Nemojte da vam se dešava jo-jo efekat. Nije dobro za kožu da se rasteže, steže, rasteže, steže. Pazim da ne jedem uzaludne kalorije, premda svaki dan pojedem čokoladu.”

Vježbanje: “Prije dvadeset i više godina vidjela sam jednu ženu koja je radila vježbe za vrat. Objasnila mi je da ako vratne mišiće održavate toniranim, to pomaže da se održi linija vilice. Jednostavne su – samo legnete na leđa na pod s isturenom bradom te podignete glavu dva centimetra iznad tla; onda spustite bradu na grudi, ali ne vraćajte glavu na pod. Uradim tri puta po deset ponavljanja, ali možete da uradite i više!”

GRACIJA 117/2017.

Možda vam se dopada

Komentari

učitavam...