Redovno vježbanje sprječava gotovo četiri miliona smrtnih slučajeva u svijetu godišnje, sugerišu podaci prikupljeni u 168 zemalja. Britanski naučnici s univerziteta u Edinburgu i Kembridžu naglašavaju kako su se vodili preporukama Svjetske zdravstvene organizacije o najmanje 150 minuta fizičke aktivnosti umjerenog intenziteta svake sedmice. Alternativa je 75 minuta intenzivnije aktivnosti sedmično.
