Kolagen je najzastupljeniji protein u našem organizmu i glavni sastojak kože, kostiju i vezivnog tkiva. Daje čvrstoću i stabilnost tkivu, a osnovna osobina kolagenskih vlakana je fleksibilnost. Odgovoran je za strukturu i elastičnost kože, no nakon 25. godine života počinjemo ga gubiti oko 1,5% godišnje. Kad organizmu nedostaje kolagena to se odražava na izgled i fiziologiju tijela, a neki od simptoma su bore, opuštena koža, bolni zglobovi, pojačano opadanje kose i slabi nokti… Starenje ne možemo da zaustavimo, naravno, ali ako želimo da što duže zadržimo mladolikost i gipkost tijela, potrebno je da vodimo računa o onome što direktno utiče na naše zdravlje i izgled. Kako kolagen ima uticaj na sva tkiva ljudskog organizma, potrebno im je ishranom ili dodacima osigurati dovoljnu količinu kako koža, kosa, nokti, zglobovi i mišići ne bi trpili.
View this post on Instagram
Osim godina i genetike, na smanjenu proizvodnju kolagena utiču i pretjerano izlaganje suncu, konzumiranje alkohola, pušenje, neuravnotežena i ishrana bogata šećerom… To znači da organizmu možemo da osiguramo dovoljne količine kolagena, ili da barem usporimo njegov gubitak – kada se pravilno hranimo, ne pušimo, ne pijemo alkohol, umjereno se izlažemo suncu (uz adekvatnu zaštitu, naravno), itd. Podrazumijeva se da je zdrav način života odlučujući za zdravlje, dobro raspoloženje i ljepotu, osobine koje se više ne povezuju samo s mladošću, nego sa potrebom za kvalitetnim načinom života, bez obzira na godine.
