spot_img

Zašto treba jesti luk?

spot_img

Najviše zdravstvene koristi od luka ima ako ga jedemo sirovog. Sadrži brojne hranjive tvari, korisne za naš organizam.

  1. Luk sadrži kvercetin koji snižava visoki krvni pritisak, sprečava stvaranje plaka na zidovima arterija, ali i formiranje krvnih ugrušaka.
  2. Bogat je antioksidansima, koji osnažuju imunitet.
  3. Djeluje protivupalno.
  4. Dobar je izvor kalcijuma, koji je neophodan za zdravlje kostiju.
  5. Konzumacija sirovog luka povećava nivo testosterona kod muškaraca i pomaže kod problema erektilne disfunkcije, otkrila je studija objavljena u časopisu Biomolecules.
  6. Iako ga mnogi izbjegavaju zbog neugodnog zadaha, istraživanja su pokazala da luk doprinosi zdravlju zuba.
  7. Odličan je diuretik te podstiče rad bubrega.

Možda vas zanima

PRATITE NAS I NA INSTAGRAMU

NEDAVNO OBJAVLJENO