Kakav je vaš ritam kada ne radite?
A) Rege… buđenje u podne, izležavanje, rano lijeganje
B) Pop, rok… ustajete kad želite, idete na spavanje kad možete
C) Haus, tehno… buđenje u sedam, kako biste maksimalno iskoristili dan
Što se tiče društva, vaš idealan odmor je:
A) Nije važno: partner, momak, djeca, komšija. Svakako nećete pričati ni s kim – odmor je odmor
B) Romantična epizoda, isključivo udvoje
C) Mnogo prijatelja, mnogo dešavanja i dugih, zabavnih noći
Koja je vaša omiljena zabavna aktivnost?
A) Muzika, igrice, ukrštenice…
B) Dobra debela knjiga, teška i neodoljiva istovremeno
C) Muzeji, spomenici, izložbe… uvijek se ima šta vidjeti!
Kojim sportom i u društvu koje zvijezde biste se najradije bavili?
A) Paris Hilton, kurs aerobika od glave do pete. Kući se, naravno, nećete vratiti mrtvi umorni!
B) Anđelina Džoli, ljubiteljica kurseva plesa ili taj-čija. Važno je otkriti nešto novo…
C) Kameron Dijaz, zaljubljena u brzinu, more i planine: idealna partnerka za eliminisanje stresa
Iskreno, kakav odnos imate prema vašem mobilnom telefonu na odmoru?
A) Obavezan instrument za “boravak” na društvenim mrežama kako bi prijateljice kod kuće vidjele isto što i vi
B) Nosite ga sa sobom, ali vas nije briga ako baš svugdje nema signala
C) Uvijek ga držite na oku, nikad se ne zna
Šta vas na odmoru najviše opušta?
A) Nemate šta da radite, govorite, predvidite… totalna cerebralna pauza!
B) Promjena vidika, vazduha, okoline, dakle – sve novo
C) Činjenica da se sve odvija po planu i nema gužve u samoposluzi! Šta više treba?
Rezultati:
Najviše A odgovora PRETJERIVANJE: Za vas je odmor kao džoker koji čuvate za kraj partije karata. Ne znate ga iskoristiti ni za šta, osim za 20 sati spavanja dnevno, s energijom jedne ostrige, nadajući se da ćete napuniti baterije kako biste kasnije, poslije odmora, i dušu i tijelo posvetili porodici, poslu, prijateljima, sportu… Umjesto toga, nastojte da pronađete minimalnu ravnotežu, držeći stresne periode daleko uz pomoć neke vitaminske kure i poštujući ritam sna, uz duže spavanje samo vikendom. Iskoristite cijeli odmor odjednom, kako biste se stvarno odmorili. Nemojte ga rascjepkati na više djelova, kako najčešće činite.
Najviše B odgovora RAZUMNOST: Odmor je za vas sinonim sreće: odjednom pred sobom imate cijele rastegnute dane samo da živite. Ne vrijedi se upuštati ni u kakva organizovanja, već ste shvatili da odmor, onaj pravi, podstiče od sposobnosti da usporimo na psihološkom nivou. Jer i sjedenje u ligeštulu može biti stresno. Ali, iznad svega, znate sami sebe razmaziti. Lagana fizička aktivnost kako biste eliminisali sve moguće toksine, bez naprezanja. Malo čitanja i posmatranja okoline (recimo, oblaka) za potpun bijeg iz stvarnosti. Savršeni mir sa sasvim malo ljudi okolo. To je vaš idealni recept odmora. Dovoljno je dodati 15 minuta sna nakon ručka i vratićete se na posao u savršenoj formi.
Najviše C odgovora PONAVLJAČ: Nema ničeg lošeg u priznanju: pripadate onoj grupi učenika koji su obožavali povratak u školu! Istina je da vam odmor stvara određenu uznemirenost, jer vam izgleda samo kao period praznine. U vašim očima spavanje ili sanjanje je isto što i gubitak vremena. Iako, donekle, imate pravo: aktivnost stimuliše energiju, stvarajući jedan zdrav umor koji donosi okrepljujući san. Ali, histerično i sistematično popunjavanje dana odmora ometa istinsko opuštanje. Prestanite se osjećati krivim i iskoristite odmor za isprobavanje slatkiša zvanog – ništa ne raditi. Priuštite sebi poneko jutro izležavanja, prošetajte dišući duboko i popijte umirujući čaj prije odlaska na spavanje…
